С каждым днем количество информации, увеличивается в геометрической прогрессии. Как переварить этот поток, запомнить нужное и не сойти с ума? Есть ли способ заставить наши мозги работать с учетом возрастающей нагрузки?
Наряду с тренировками тела, есть и тренировка мозга. Да-да, фитнес для мозгов! За границей набирают популярность тренинги со звучным названием BrainBody Fitness. И это не только тетрис и кроссворды в кресле. «Буржуйские» психологи разрабатывают различные тренировочные программы для мозгов.
Наши спецы, как выясняется, тоже напрягают извилины. Наряду со специализированными центрами фитнеса для мозга, открываются даже кафе с этой же целью!
В быту, самым простым тренингом могут служить часы с секундной стрелкой. В течение минуты смотрите на секундную стрелку. Затем, закрыв глаза, постарайтесь сами отсчитывать секунды. Проверить себя очень легко: на счете 60 откройте глаза.
Еще один легкий способ – почитайте пару страниц в книжке, перевернутой «вверх ногами». Получается? Нет? Не отчаивайтесь, тренируйтесь ежедневно, и ваши результаты быстро улучшаться.
