Усталость и синдром хронической усталости
Бывало ли у Вас такое, когда все валится из рук, ужасная усталость не дает ничего нормально делать, да и здоровье желает быть лучше? Скорее всего, у Вас синдром усталости, который в последнее время очень часто встречается среди населения. Головная боль, расстройство кишечника, снижение или повышение аппетита, раздражительность, нарушения сна, колебания настроения, рецидивирующие инфекции верхних дыхательных путей, мышечные спазмы, повышенная чувствительность к теплу и свету, боли в горле, временное нарушение памяти и необъяснимая слабость. Все это так или иначе заставляет нас забыть о радостях жизни и существовать в ритме снобов. Хроническая усталость встречается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин. Причинами хронической усталости могут быть неблагоприятный климат, чрезмерная эмоциональность, кислородное голодание, плохая эргономика офисной работы и многое другое.
Многие ученые считают, что синдром хронической усталости получил свое название от инфекционной болезни Эпштейна-Барр, однако этот факт до сих не подтвержден. Так или иначе, синдром хронической усталости характеризуется главным критерием – эмоциональной и физической усталостью, которая как будто бы поглощает все жизненные силы. Именно поэтому, если Вы стали жертвой подобного синдрома – с ним необходимо стопроцентно бороться!
Как показывает практика, 70% хронической усталости зависит от наследственных и патологических особенностей. Если Вы или Ваши близкие болели диабетом, анемией, болезнью легких и подобными болезнями, то это может стать основной причиной Вашего недомогания и постоянной усталости.
Еще один фактор – век глобализации и урбанизации, который влечет за собой ужасный ритм жизни, а значит требует от людей огромной многофункциональности и трудоспособности. Все это так или иначе сказывается на общечеловеческой усталости. Поэтому, неудивительно, что нынешнее поколение значительно уступает по показателям здоровья своим предшественникам. Если Ваша работа связана в основном с умственной деятельностью и постоянным принятием организационных решений, в таком случае Вам необходимо быть особо острожными с хронической усталостью.
Для того, чтобы избежать подобной усталости, необходимо соблюдать несколько правил:
- позволять себе хотя бы время от времени устраивать незапланированный отдых;
- почаще выезжать отдыхать на природу – чем дальше от городской суеты, тем лучше;
- меньше реагировать на колкости и несправедливое отношение со стороны окружения;
- наслаждаться жизнью и озарять улыбкой каждый день.
Также, мы предлагаем Вам воспользоваться нашими лекарственными препаратами, которые нормализуют Ваш сон и подарят отличное самочувствие. Жизнь прекрасна! И сейчас самое время это почувствовать!
